COS’È LA FOBIA SOCIALE
Il termine “fobia” deriva dal greco “phobos”, paura, e indica un timore irrazionale, incontrollabile per un oggetto o una situazione sentita come minacciosa in assenza di un reale pericolo.
La fobia sociale è una paura marcata e persistente che riguarda l’affrontare situazioni sociali o l’effettuare una prestazione in presenza di altri per timore dell’imbarazzo che ne potrebbe derivare. Esempi: parlare in pubblico; andare a una festa; iniziare o mantenere una conversazione; scrivere, suonare, cantare ecc. davanti ad altre persone.
Fare queste cose provoca quasi sempre l’insorgere di ansia, che può anche assumere la forma di un attacco di panico.
La fobia sociale è quindi un’angoscia per lo sguardo degli altri, sguardo che ci fa paura perché immaginiamo che gli altri giudichino, pensino di noi qualcosa di spiacevole.
Temiamo di mostrarci imbarazzati, di essere giudicati deboli, ansiosi, non all’altezza o che gli altri possano notare il tremore delle mani, l’insicurezza nella voce, l’arrossire del volto. Insomma, una sorta di vergogna del proprio essere in pubblico.
La fobia sociale è una paura marcata e persistente che riguarda l’affrontare situazioni sociali o l’effettuare una prestazione in presenza di altri per timore dell’imbarazzo che ne potrebbe derivare. Esempi: parlare in pubblico; andare a una festa; iniziare o mantenere una conversazione; scrivere, suonare, cantare ecc. davanti ad altre persone.
Fare queste cose provoca quasi sempre l’insorgere di ansia, che può anche assumere la forma di un attacco di panico.
La fobia sociale è quindi un’angoscia per lo sguardo degli altri, sguardo che ci fa paura perché immaginiamo che gli altri giudichino, pensino di noi qualcosa di spiacevole.
Temiamo di mostrarci imbarazzati, di essere giudicati deboli, ansiosi, non all’altezza o che gli altri possano notare il tremore delle mani, l’insicurezza nella voce, l’arrossire del volto. Insomma, una sorta di vergogna del proprio essere in pubblico.
CURA DELLA FOBIA SOCIALE
La fobia sociale è una delle manifestazioni strutturate possibili dell’ansia. È quindi un sintomo, un segnale di qualcosa che proviene da dentro di te. Non riesci a capacitarti che questa odiata ansia ti impedisca di fare quello che desideri o che hai smesso di desiderare per non sentire la frustrazione e il dolore. Ti posso aiutare con un percorso psicoterapico che ti permetta di:
- approfondire la conoscenza di te stesso per cercare di capire da dove proviene la tua fobia sociale, qual è il suo “perché”, anche attraverso una riscoperta del senso della tua storia
- percorrere le tematiche che man mano potrai sentire collegate alla tua vergogna, con particolare riguardo all’idea che hai di te stesso e di come vorresti essere, e alle connessioni tra questi aspetti e le figure che sono state o sono importanti per te, come genitori e fratelli
- dopo che avrai scoperto il tuo funzionamento nella fobia, lavoreremo in modo mirato all’attenuazione del sintomo (il “come”) fino alla sua possibile progressiva scomparsa
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